Été pour tous : profitez pleinement des activités adaptées à la mer

Les vacances au bord de la mer représentent souvent une opportunité de s’évader et de découvrir de nouvelles activités. Cependant, pour les personnes en situation de handicap, ces moments peuvent également être synonymes de difficultés.

Pourtant, c’est précisément lors de ces escapades estivales que l’importance des activités adaptées se révèle. Elles offrent une chance de sortir de sa zone de confort, de repousser ses limites et de vivre des expériences enrichissantes, même dans un environnement parfois peu accommodant.

L’été est la saison de la liberté et du plaisir, et chacun devrait pouvoir en profiter totalement, quel que soit son niveau de mobilité ou ses capacités physiques.

Pour vous convaincre, nous avons sélectionné toute une liste d’activités adaptées à la mer, dans laquelle vous n’avez plus qu’à choisir en fonction de vos envies. Vous trouverez forcément votre bonheur.

Lancez-vous…

Un panel d’activités adaptées à la mer, sous le signe de la détente et du repos

La balnéothérapie : Offrez-vous une parenthèse de bien-être et de relaxation avec une séance de balnéothérapie, idéale pour apaiser le corps et l’esprit. Renseignez-vous dans les stations balnéaires.

Les plages accessibles : Profitez des plages équipées d’un fauteuil roulant de baignade pour les PMR. Vous pouvez aussi identifier les handiplages avant de choisir votre destination, pour un accès facilité à la mer et au soleil.

La piscine : Détendez-vous dans une piscine équipée et adaptée pour profiter, à votre rythme, des bienfaits de l’eau et de la tranquillité.

Randonnées ou balades adaptées, faites votre choix

Les balades en fauteuil roulant sur le littoral : Parcourez les chemins balisés le long de la côte, offrant des vues imprenables sur la mer, accessibles à tous, pour une expérience de bord de mer sans entrave.

Les balades en tandem : Vivez une aventure à deux en optant pour une balade à vélo en tandem, pour partager les plaisirs du vélo, les sensations et les beautés côtières.

La randonnée adaptée : Explorez les sentiers côtiers aménagés pour garantir une accessibilité optimale à tous. Des panoramas à couper le souffle et des moments de découverte inoubliables. Certaines associations proposent du matériel adapté, comme des fauteuils de randonnée, des joëlettes… renseignez-vous.

Les randonnées équestres : Enfourchez un cheval à l’aide d’un équipement adapté et partez à la conquête des paysages côtiers. Vous serez guidé par des professionnels, pour une immersion totale dans la nature et une complicité avec ces majestueux compagnons.

La visite d’élevage de lamas, de moutons, de chèvres, de parcs animaliers accessibles… : Plongez dans l’univers fascinant des animaux en visitant un élevage ou un parc animalier adapté, pour une rencontre authentique et enrichissante avec la faune.

L’observation des oiseaux marins : Munissez-vous de vos jumelles et laissez-vous emporter par la magie de l’observation des oiseaux marins depuis les plages ou les plateformes dédiées et accessibles. Idéal pour un moment relaxant et instructif au cœur de la nature.

Le handbike : Explorez les sentiers côtiers avec un vélo adapté. Une expérience de cyclisme accessible à tous, que ce soit sur route ou sur les chemins de terre.

Des activités nautiques adaptées, selon vos envies

La plongée sous-marine : Explorez les merveilles des fonds marins en toute sécurité avec des séances de plongée adaptée proposées par de nombreux centres de plongée. De quoi profiter d’une expérience immersive et enrichissante pour tous les plongeurs, y compris ceux en situation de handicap.

La voile adaptée : Profitez de la liberté de naviguer sur les eaux avec un voilier adapté, accompagné de moniteurs expérimentés pour vous guider dans cette aventure unique. Un superbe moment de voile accessible à tous les passionnés de navigation, quel que soit leur handicap.

Le stand up paddle (SUP) ou Handi Paddle : Lancez-vous dans l’aventure en testant une planche de paddleboard adaptée. Une chouette expérience de glisse sur l’eau accessible à tous, que vous pagayiez debout, assis ou à genoux.

Le surf adapté : Apprenez à dompter les vagues avec des cours de surf adaptés proposés par des écoles spécialisées. Une balade en surf, sûre et stimulante, pour les personnes en situation de handicap, encadrée par des instructeurs expérimentés.

Une sortie jet-ski : Vivez une expérience exaltante en jet-ski avec des associations proposant des sorties adaptées à différents handicaps. Elles offrent ainsi une aventure aquatique accessible à tous, encadrée par des guides expérimentés.

Amateurs de sensation fortes, faites votre choix

Le wakeboard : Défiez les vagues avec une session de wakeboard adapté, où les moniteurs s’ajustent en fonction des besoins individuels. Vous glisserez sur l’eau en étant tracté par un bateau à moteur. Un sport dynamique et excitant pour tous les amateurs de sensations fortes.

Le parachute tandem : Vivez une expérience inoubliable en parachute tandem. Vous serez accompagné d’un instructeur expérimenté qui peut adapter la descente en fonction des besoins et des capacités de chaque personne. De quoi vivre un moment de chute libre intense.

Le saut à l’élastique : Osez le saut à l’élastique, une expérience sensationnelle où les moniteurs peuvent ajuster la hauteur et les conditions de saut pour garantir la sécurité et le confort des participants, permettant ainsi à chacun de vivre l’adrénaline de la chute libre.

Un pilotage sur circuit : Prenez le volant d’une voiture ou d’une moto, lors d’une séance de pilotage sur circuit. Les véhicules et les itinéraires sont adaptés en fonction des besoins individuels, offrant une conduite dynamique et sécurisée pour tous les amateurs de vitesse, quel que soit leur handicap.

D’autres idées d’activités adaptées, pour ceux qui n’en ont pas assez

Un baptême de l’air en ULM : Envolez-vous lors d’un baptême de l’air en avion ULM ou encore en ULM autogire, où les pilotes qualifiés peuvent adapter le vol en fonction des limitations physiques. Et savourez la vue spectaculaire de la région depuis les airs, accessible à tous.

Un vol en parapente : Découvrez la liberté des airs avec un vol en parapente adapté. Des professionnels qualifiés ajustent les équipements pour une expérience de vol sécurisée et accessible à tous. De quoi profiter de vues spectaculaires et d’une sensation de légèreté incomparable.

Un vol en montgolfière : Vivez un moment privilégié lors d’un vol en montgolfière. Les équipages adapteront le déroulement du vol pour garantir le confort et la sécurité de tous les passagers. Une activité accessible à tous pour profiter d’une vue panoramique imprenable sur les paysages environnants.

Le char à voile : Partez à l’aventure en char à voile adapté. Une activité ludique et dynamique permise par l’ajustement des équipements et des instructions en fonction des besoins individuels. Cela permet ainsi à chacun de ressentir la sensation de liberté sur les plages venteuses, quel que soit son handicap.

Le beach soccer : Entraînez-vous au soccer sur le sable. Une activité divertissante qui favorise la coordination et la force physique tout en offrant des moments de compétition et de camaraderie accessibles à tous.

Le beach Volley assis : Organisez un match de beach volley assis sur le sable, une activité dynamique et stimulante qui permet à chacun de rester actif tout en profitant des plaisirs de la plage. Adaptez les règles et les équipements pour garantir un moment équitable et agréable pour tous les joueurs, quel que soit leur handicap.

Les activités adaptées sont bien plus qu’un simple moyen de profiter du soleil et de la brise marine. Elles sont une célébration de l’indépendance, de la résilience et de la joie.

Renseignez-vous auprès de structures spécialisées, comme l’APAJH. Ils sauront vous accompagner dans votre choix et pourront vous conseiller sur les équipements adaptés et des activités inclusives au bord de la mer.

Contactez également les organismes proposant ces activités. Ils pourront peut-être s’adapter à vos besoins, s’ils ne le font pas déjà.

De son côté, Happy’MR vous accompagne à la mer, pour vous proposer le logement le plus adapté, en fonction de votre besoin.

Passez un bel été.